Planning
Les classes de Lagree
LAGREE ｜Beginner
La classe Lagree｜Beginner vous introduit aux fondamentaux de la pratique et au fonctionnement de la machine MegaPro. Pratique à la croisée entre le pilates Reformer et la Musculation, vous découvrirez les mouvements basiques de la méthode qui vous accompagneront tout le long de votre évolution au sein du studio.
Nous recommandons 3 à 6 classes débutants avant de passer Lagree｜Classic suivant votre niveau sportif.
LAGREE Classic｜Upper Body
La classe Lagree Classic｜Upper Body met l’accent sur le renforcement musculaire du haut du corps avec une routine dédiée aux abdominaux, au dos et aux bras. Nous conseillons à nos membres qui pratiquent le Lagree régulièrement d’alterner une séance Upper Body, Lower body et Full Body sur la semaine pour une progression optimale.
Nous recommandons cette classe aux niveaux intermédiaires et confirmés.
LAGREE Classic｜Lower Body
La classe Lagree Classic｜Lower Body met l’accent sur le renforcement musculaire du bas du corps avec une routine dédiée aux muscles des jambes et fessiers. Certaines routines peuvent alterner les exercices bas du corps avec des exercices abdominaux en début ou fin de cours. Nous conseillons à nos membres qui pratiquent le Lagree régulièrement d’alterner une séance Upper Body, Lower body et Full Body sur la semaine pour une progression optimale.
Nous recommandons cette classe aux niveaux intermédiaires et confirmés.
LAGREE Classic｜Full Body
La classe Lagree Classic｜Full Body est un entraînement complet qui fait travailler abdominaux, bras, dos, jambes et fessiers. Nous conseillons à nos membres qui pratiquent le Lagree régulièrement d’alterner une séance Upper Body, Lower body et Full Body sur la semaine pour une progression optimale.
Nous recommandons cette classe aux niveaux intermédiaires et confirmés.
LAGREE ｜Elite
La classe Lagree｜Elite est dédiée aux passionnés de Lagree ou sportifs qui souhaitent repousser leurs limites. Les routines seront Full Body. Ces séances intenses regrouperont des exercices plus cardios, avec des séquences encore plus lentes pour plus de ressenti. Le tout sur une playlist motivante.
Nous déconseillons cette classe aux débutants.
Les classes de Lagree
LAGREE ｜Beginner
La classe Lagree｜Beginner vous introduit aux fondamentaux de la pratique et au fonctionnement de la machine MegaPro. Pratique à la croisée entre le pilates Reformer et la Musculation, vous découvrirez les mouvements basiques de la méthode qui vous accompagneront tout le long de votre évolution au sein du studio.
Nous recommandons 3 à 6 classes débutants avant de passer Lagree｜Classic suivant votre niveau sportif.
LAGREE Classic｜Upper Body
La classe Lagree Classic｜Upper Body met l’accent sur le renforcement musculaire du haut du corps avec une routine dédiée aux abdominaux, au dos et aux bras. Nous conseillons à nos membres qui pratiquent le Lagree régulièrement d’alterner une séance Upper Body, Lower body et Full Body sur la semaine pour une progression optimale.
Nous recommandons cette classe aux niveaux intermédiaires et confirmés.
LAGREE Classic｜Lower Body
La classe Lagree Classic｜Lower Body met l’accent sur le renforcement musculaire du bas du corps avec une routine dédiée aux muscles des jambes et fessiers. Certaines routines peuvent alterner les exercices bas du corps avec des exercices abdominaux en début ou fin de cours. Nous conseillons à nos membres qui pratiquent le Lagree régulièrement d’alterner une séance Upper Body, Lower body et Full Body sur la semaine pour une progression optimale.
Nous recommandons cette classe aux niveaux intermédiaires et confirmés.
LAGREE Classic｜Full Body
La classe Lagree Classic｜Full Body est un entraînement complet qui fait travailler abdominaux, bras, dos, jambes et fessiers. Nous conseillons à nos membres qui pratiquent le Lagree régulièrement d’alterner une séance Upper Body, Lower body et Full Body sur la semaine pour une progression optimale.
Nous recommandons cette classe aux niveaux intermédiaires et confirmés.
LAGREE ｜Elite
La classe Lagree｜Elite est dédiée aux passionnés de Lagree ou sportifs qui souhaitent repousser leurs limites. Les routines seront Full Body. Ces séances intenses regrouperont des exercices plus cardios, avec des séquences encore plus lentes pour plus de ressenti. Le tout sur une playlist motivante.
Nous déconseillons cette classe aux débutants.
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